Aqui estão algumas dicas rápidas para ajudar na amamentação:
Posição correta: Posicione o bebê de forma que fique com sua barriga voltada para a sua barriga, com o corpo bem alinhado. O queixo do bebê deve tocar sua mama, enquanto o nariz está livre para respirar.
Pega correta: Certifique-se de que o bebê abocanhe não apenas o mamilo, mas também grande parte da aréola. Isso ajuda a garantir uma sucção eficiente e reduz o desconforto.
Alimente com frequência: Os recém-nascidos geralmente precisam ser amamentados a cada 2-3 horas, ou sempre que demostrarem sinais de fome, como movimentação dos lábios ou mãos em direção à boca. Fique atenta aos sinais de fome do seu bebê.
Cuide da sua alimentação: Mantenha uma dieta equilibrada e hidrate-se regularmente para garantir uma produção saudável de leite. Evite o consumo excessivo de caféina e bebidas alcoólicas, pois podem passar para o leite materno.
Acolha o apoio: Busque apoio de profissionais de saúde especializados em amamentação, como consultoras de lactação ou enfermeiras. Elas podem oferecer orientações personalizadas e ajudar a solucionar problemas que você possa enfrentar.
Cuidado com a dor nos mamilos: Se você sentir dor durante a amamentação, verifique a pega correta do bebê. Caso a dor persista ou haja rachaduras nos mamilos, procure ajuda especializada para identificar e tratar possíveis problemas.
Descanse e relaxe: Descanse sempre que possível e encontre maneiras de relaxar durante a amamentação, como ouvir música suave ou praticar técnicas de respiração profunda. Isso pode ajudar a promover a liberação de ocitocina, um hormônio que facilita a produção de leite e promove a conexão com o bebê.
Lembre-se de que cada mãe e bebê são únicos, então, se necessário, busque orientação da nossa equipe da Terapia de Faeridas para lidar com quaisquer desafios durante o período de amamentação.